stressless Fliegen Audio-Workshop

dein Weg zu mehr Entspannung im Flieger

Allein der Gedanke an den nächsten Flug löst Unruhe in dir aus?
Vielleicht merkst du, wie dein Herz schneller schlägt, dein Körper reagiert und sich dieses mulmige Gefühl breitmacht. Du hast schon oft gehört, dass Fliegen sicher ist – und ja, dein Verstand weiß das.
Und trotzdem fühlt es sich nicht so an?
→ Weil dein Körper anders reagiert.
→ Und dein Nervensystem sich nicht durch Logik beruhigen lässt.
Genau da setzen wir an.

Als Mentaltrainerin und Flugbegleiterin kenne ich beide Seiten: wie ruhig und besonders Fliegen sein kann – und genauso die Unsicherheit und Anspannung, die viele dabei erleben.

In über 20 Jahren habe ich immer wieder gesehen:

Flugangst entsteht selten nur im Kopf.
Auch wenn du rational längst weißt, dass Fliegen sicher ist, reagiert dein Körper oft ganz anders:
mit Anspannung, mit Unruhe, mit dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
Und genau deshalb bringt es wenig, nur „positiv zu denken“.

Stress beim Fliegen entsteht im Nervensystem.
→Nicht im Verstand.
Das bedeutet:
Du kannst ihn nicht einfach wegdenken. Aber du kannst lernen, deinen Körper dabei zu unterstützen. Und genau das lernst du hier.

stressless Fliegen Audio-Workshop

Ein Audio-Workshop, der dich Schritt für Schritt begleitet:
→ vor dem Flug
→ beim Boarding
→ während des Fluges
→ in akuten Stressmomenten (z. B. Turbulenzen)
In deinem Tempo. Ohne Druck. So, dass du es wirklich anwenden kannst.

Stressless Fliegen Audio-Workshop

€79,- inkl. MwSt.
✔ über 20 Stunden Audio-Inhalte (Wissen & Übungen)
✔ alltagstaugliche Techniken für vor und während des Flugs
✔ flexibel nutzbar – genau dann, wenn du es brauchst

Was dich konkret erwartet:

Über 20 Stunden Inhalte
ca. 10 Stunden verständliches Wissen
Du bekommst Einblicke rund ums Fliegen:
Abläufe im Flugzeug
Geräusche & Situationen
typische „Angstmomente“ erklärt so, dass du besser einordnen kannst, was passiert
ca. 10 Stunden geführte Übungen
Für dein:
→ Nervensystem
→ deinen Kopf
→ deine Atmung
→ vor dem Flug, beim Boarding oder währenddessen
Diese Übungen sind ein zentraler Bestandteil. Denn genau im Nervensystem entsteht die Anspannung, die viele beim Fliegen erleben. Es geht also nicht nur ums Verstehen – sondern darum, deinem Körper konkret zu helfen, wieder in mehr Ruhe zu kommen.
KLAR AUFGEBAUT IN 8 MODULEN
Der Workshop führt dich Schritt für Schritt durch das Thema – in deinem eigenen Tempo. Du kannst alles in Ruhe aufbauen oder gezielt einzelne Bereiche nutzen.


QUICKSTART (WENN ES SCHNELL GEHEN MUSS)

Wenn dein Flug bald ansteht:
gibt es einen eigenen Bereich,
der sich auf die wichtigsten Inhalte konzentriert.
Damit kannst du direkt starten,
ohne alles vorher durcharbeiten zu müssen.

FLEXIBEL IM ALLTAG NUTZBAR

Die Audios sind bewusst so gestaltet, dass du sie leicht integrieren kannst:
→ vorbereitend zu Hause
→ zwischendurch im Alltag
→ direkt vor dem Flug
→ oder währenddessen
Alle Inhalte sind downloadbar und auch offline im Flug nutzbar.

WORKBOOK INKLUSIVE

Begleitend erhältst du ein Workbook mit:
Übungen & verständlichen Erklärungen
deiner persönlichen „Flight Mode“-Checkliste
einer praktischen Packliste
→ Damit kannst du alles auch für dich strukturieren und vertiefen.

ERFAHRUNG AUS DER PRAXIS

Neben den Übungen bekommst du viele konkrete Informationen rund ums Fliegen.
Diese basieren auf über 20 Jahren Erfahrung als Flugbegleiterin
und sind bewusst so aufbereitet, dass sie dich bei deiner nächsten Reise unterstützen.

FÜR WEN IST DAS?

Für dich, wenn:
→ du beim Fliegen angespannt bist, obwohl du „weißt, dass
nichts passiert“
→ dein Körper stärker reagiert, als du es möchtest
→ du dich im Flug wieder sicherer fühlen möchtest
→ du nicht nur verstehen, sondern konkret etwas verändern
willst

FÜR WEN NICHT:

→ wenn du eine schnelle Lösung suchst
→ wenn du keine Bereitschaft hast, Dinge auszuprobieren
→ wenn du therapeutische Begleitung erwartest

WAS SICH FÜR DICH VERÄNDERN KANN

Du bekommst keine schnelle Lösung.
Aber du bekommst Werkzeuge, die dich dabei unterstützen können:
→ Situationen besser einzuordnen
→ deinen Körper gezielt zu beruhigen
→ dich weniger ausgeliefert zu fühlen
→ Schritt für Schritt mehr Ruhe zu erleben
Du musst Stress & Anspannung nicht „wegmachen“. Aber du kannst lernen, anders damit umzugehen.

WICHTIGER HINWEIS: Das Produkt dient der Selbsthilfe und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.